0 Läs mer >>
Idag är det min sista dag på denna inre resa, en resa som gett mig otroligt mycket! Wow, vilken grej. Och jävlar i mig, jag grejade det :D
Bara känslan av DET är fantastisk!
 
 
Idag har jag varit mitt inne i centrala Stockholm, nio våningar upp i luften och masserat personalen på Pandox. Tio behandlingar senare är jag nu en smula trött i kroppen (men inte mer än vanligt efter ett Pandox-pass) men börjar så smått peppa igång för kvällens dans! :D
 
Min frukost bestod idag av en hallon- och kokossmoothie..
..och till lunch blev det sen en grymt god blomkål- och linsgryta med fetaost och gojibär.
(recept på både smoothien och grytan kommer komma upp här på bloggen under helgen)
 
Imorgon kommer jag berätta lite mer om mina reslutat och hur jag upplevt dessa nio dagar.
Men först tänker jag ge mig hän till kvällen och bara njuta! :)
 
Kärlek
 
 
 
High up above or down below
When you're too in love to let it go
But if you never try you'll never know
 

DAG 9

0 Läs mer >>
Idag, denna detox-dag nummer 8 i ordningen, startade jag med en grymt god frukost bestående av en hallon- och passionsfruktssmoothie! För att göra en sådan behöver du 2 dl havremjölk, 1 skopa Ultra shake (vanilj), 1 passionsfrukt, 1,5 dl frysta hallon och 2 msk Aloe vera Berry.
Sen är det bara att mixa och njuta :)
 
 
..och jösses, va god den var! :P 
 
Efter frukosten bar det sen iväg till jobbet, som idag har inneburit en massagedag på tunnelbande-depån i Vällingby. 5 kunder à 45 minuter stod på schemat så det blev ett ganska ordentligt fyspass det, skönt! Till lunch hade jag med mig stuvad spenat med morötter och ett osötat fullkornsbröd med tahini. 
 
 
Jag har kännt mig fylld av en harmonisk energi hela dagen och trotts att det varit en ganska fysisk dag känner jag mig fortfarande allert och pepp. Mm, det är som att energin räcker lite längre nu. Snart är det dags att laga middag här men innan dess ska jag boka en tvättid i lilla tvättelitvättstugan och innan jag önskar er en trevlig kväll vill jag även dela med mig av denna fantastiska energibomb :D
Lyssna och njut!
 
 
"..det kittlar och du såg att jag log.."


Tjipp och hajk, vi hörs imorgon! :)
 
 
 

DAG 8

1 Läs mer >>
God förmiddag, denna småmulna onsdag, dag nummer 7 på min lilla detox-resa. Idag är det trötter i nattmössan som sitter här och skriver. Efter två intensiva jobbadagar här i Linköping avslutar jag nu min lilla tripp med en lugnare jobbdag vid datorn för att samla ihop mina dagar här. 
Och wow, vilka dagar jag blivit bjuden på! Vilka möten och vilka spännande projekt som satts till världen! :D
 
Förutom att Mr.Trötter sitter på min axel idag så mår jag ganska bra efter snart en veckas detoxande. Sover gör jag som en liten sten, hinner knapp lägga huvudet på kudden innan John Blund är där med sömnpulvret (inatt måste han dock överdoserat lite.. :P). En annan grym effekt jag fått av detoxen såhär långt är att jag lyckats bli av med det där eftersläpande röksuget jag kämpat med. Efter att ha rökt från och till under nästan 8 års tid är det svårt att fimpa helt. Ett beroende som startade vid en instabil psykisk period under gymnasietiden. Men även ett beroende som jag faktiskt lyckats tygla ganska bra på egen hand, men att fimpa helt och fullt var otroligt svårt.
Men nu var det dags att sluta helt, och för 7 dagar sen bestämde jag mig... 
 
Och jag är faktiskt riktigt förvånad, nu har det gått nästan en helt vecka och jag har klarat det såhär långt utan att ha brakat lös med allt för många våldsamma aggressioner, jag har inte slitit mitt hår för minsta lilla eller brusat som tjuren Färdinand när han satte sig på humlan. Nä, faktiskt inte alls några utbrott av det farligare slaget utan snarare är jag fylld av en känsla av frihet. Jag är inte slav under något beroende längre. Och DET är så himla skönt! Förut när jag försökt sluta har det nämligen varit en smula olidligt... Olidligt för mig, men allra helst för personerna i min närhet.
Jag har mina aningar att detta kan bero på vår fantastiska Bee Pollen, den dämpar nämligen dåliga begär (såsom alkohol-, nikotin-, sockerberoende) och förstärker våra bra begär (såsom sexlust och kreativitet). 
 
 
 
 

 

 
 

DAG 7

0 Läs mer >>

På morgonen var hela himlen mulen  
Och stora valar blåste överallt  
Och mitt i havet plaskade Hemulen  
Och hojtade   Brrrrr.... 
Nä fy, va det är kallt.

 

Mm, idag har det varit en såndär frusen dag i min lilla detox-värld. Kylan har som velat krypa in och vara på insidan av mina kläder. Och nej, inte min favoritplats att ha den på direkt... *burr* Kanske beror det på detoxen, kanske beror det på att det varit kallare ute.. I do not know, men någonting är det.

Men, förutom denna lilla konflikt med kylan har min dag varit stålande! Den började med en lång och inspirerande fika med en av mina Forever-kollegor och fortsatte sedan med ett snabbt men helt fantastiskt möte med ägaren av Linköpings Yogacenter. Därefter bjöd min tisdag på en lång-lunch med min kära bror Johan och efter det en mysig fika med min finaste Vanja. Fullt ös, medvetslö... nä, full av energi! :D

 

Dagen avslutades sen med ett biobesök!
 

Jag är ingen förespråkare av någon absolutism. Och att göra en detox handlar för mig om att vara snäll mot mig själv, rena min kropp och städa i mitt tempel. Städa genom att ta bort/dra ner på försturande och starkt försurande livmedel från kosten under i detta fall en 9-dagarperiod. Och jag gör detta för att öka mitt välbefinnande, för min egen skull.

 

En av mina tre försurnings-bovarna jag brukade ha i mitt liv var kaffe. Och om ärligheten ska fram har jag faktiskt inte skippat denna ljuvligt mörka bov helt. Nä, en liten kopp om dagen har jag faktiskt tillåtit mig. Och hör och häpna även nöjt mig med, vilket känns otroligt skönt! Att jag valde att göra så var helt enkelt för att inte klappa ihop totalt utan faktiskt kunna fungera i min normala relativt högpresterande vardag. Huvudvärken hade annars varit ett ganska säkert faktum... Men förutom denna lilla kopp är jag ganska strikt, men kanske inte strikt på så vis att det är mängden mat som är i fokus utan jag har valt att fokuser mer på VAD jag stoppar i mig. ..och det känns rätt för just mig att göra så :) 

 

Både igår och idag har jag varit på Hälsofreak (Klostergatan 25 i Linköping) och käkat lunch, verkligen en grymt bra restaurang jag varmt kan rekomendera om du är i stan! Fräsch blanda-själv-sallad till överkomligt pris och dessutom många andra spännande näringsrika rätter på menyn. Själv dök jag på salldsbaren med en gång både igår och idag och har nu avnjutit två riktigt lyxiga salladskombinationer. Avokado, oliver, broccoli, sallad, fetaost, tomater, lök.... Ja, you name it! Dessutom vill jag ge ett stort plus i kanten till dem för det breda utbudet av nötter, fröer och torkade bär (bland annat superbäret goji!) som man kan he på sin sallad som en extra guldkant - mums! :D

 

"Det unika med Gojibäret är bland annat att det innehåller hela 18 olika aminosyror varav 7 av 8 är bland de essentiella" - http://gojibärforlife.se/

 

Men nu väntar en ny dag på andra sidan natten!

Godnatt :)

 

 

DAG 6

0 Läs mer >>
Imorse var det jag och STORA resväskan som gav oss ut på äventyr, Forever-äventyr! :D 
Med en bärsmoothie som sällskap for vi från Stockholms morgonrush till ett något mindre hetsigt, men dock lite småregningt Linköping för tre dagars jobbvistelse här! 
 
 
Min första jobbdag har bland annat bjudit på en härlig lunch med bästa Linda och en utomordentligt trevlig fika à la detox-leverans! Varmt välkommen på resan Hanna! :D
 

Min detox springer iväg, och idag är jag alla redan inne på dag numeró 5. Huden är fortfarande en smula arg, den är som lite bubblig och lättretad men annars känner jag mig ganska stabil. Just nu sitter jag ute i den Östgötska skogen tillsammans med en kopp te och samlar ihop dagens intryck och nya upptäckter.
 
Summan av dagens kardemumma.... Jag har nog världens bästa jobb :'D
 
Nattinatt!
 
 
 
*pssst*
En viktig sak under kickstarten är att vara noga med att inte försätta kroppen i svältläge, då börjar den nämligen förbränna muskelmassa istället för fett. Proteinshaken och att äta regelbundet är både gyllene beståndsdelar för att hålla koll så förbränningen sker på rätt ställe :)
 

DAG 5

0 Läs mer >>
Idag är det söndag, min fjärde dag på detta kickstart-program och jag har totalt snöat in på Gawin DeGraws skönt gungande låt Chariot. Jag provade en av de andra smoothisarna (heter det verkligen så i plural?) från foldern till frukost men den var långt från samma smaksensation som bärvarianten, i alla fall enligt min smak. Så imorgon får det bli jag och Mr.Bär igen! :) Danssjälen är fortfarande glad från igår och det är som att jag har en liten svans av harmoni hängandes efter mig :) Min hy har gått en smula banans och jag anar att det är reningsprocessen som visat sig lite mer ordentligt men förutom det känner mig bara allmänt pepp! :)
 
 
Här ovan ser ni det andra av gårdagens två matexperiment! ..och det blev faktiskt otroligt gott, Grönsaksgryta med sting! kallar jag denna skapelse (receptet kommer komma ut här på bloggen såsmåningom). En portion av denna har fått tjänstgöra som min lunch idag tillsammans med kulturbilagan av DN och en flaska gurk- och citronvatten. Söndagsmys!
 
Nu blir det middag här och imorgonbitti far jag till Linköping för att starta min arbetsvecka med några Forever-dagar där!
 
Tjing och trevlig söndagkväll :)
 
 
 
 

DAG 4

0 Läs mer >>
Idag är det dag nummer 3 på denna inre resa!
 
Från och med dag tre fram till kurens slut kommer nu menyn att se lite annorlunda ut, detta för att vi under dessa två första något tuffare dagar dragit igång en ordentlig utrensningsprocess och nu är tanken att vi "bara" ska underhålla den :) Schysst va?
Lunch- och middagssmoothien ersätts från dag 3 av en lättare måltid såsom sallad, grönsaksgryta, soppa och fullkornsbröd, rostade grönsaker etc. Vår folder innehåller flera bra recept (jag testa ett av dem idag) men det går också fint att följa ett annat recept på max 600 kcal. Googlar man på 5:2-dieten hittar man enkelt en hel hög smarriga recept att välja bland. Viktigt att tänka på är dock att fortfarande undvika recept innehållande försurande produkter som socker, vitt mjöl, mejeriprodukter (det går fint att byta ut den vanliga matladningsgrädden mot havregrädde), kaffe, svart te, kolsyrade drycker etc. Satsa istället på recept med mycket grönsaker, fina färger och härliga kryddor!
 
 
Min dag idag började med en smoothie-frukost (bärsmoothien i foldern är verkligen sjukt god, som glass!) och sen en liten morgonpromenad för att få igång rörelseapparaten ordentligt. Efter bara en liten stund stötte jag ihop med en av mina grannar och fick en härlig kommentar :) 
"Va fräsch du ser ut, det syns att du strålar inifrån"
Hihi, så det syns alla redan alltså? Wow.
 
Väl hemma igen tog jag sen emot en av mina massagekunder för en 1,5 h helkroppsmassage och sen blev det experiment i köket för hela slanten! Ett av receptet jag testat hämtade jag från vår folder 9 dagars Kickstart, och jösses ja, DEN tomatsoppan var stark så in i he..attan den! Hehe, stark men väldigt god :) Jag lagade även en egenkomponerad grönsaks gryta à la squasch, chili- och currystekta morötter, broccoli, blomkål, tahini och caschewnötter. Men hur den smakar återstår dock att se, den ska nämligen få följ med som matsäck till Sala ikväll, för i afton är det dans!  
 
 
Får jag lov? :D
 
"Dance is the hidden language of the soul"
 
 
 
 
 
 

DAG 3

0 Läs mer >>
Idag är det dag numeró 2 av 9 på denna kickstart, woho!
 
Min dag startade med ett morgonhumör från helvetet och ganska snart tog det sig uttryck i arga miner då jag inte kunde hittade mina hårnålar (förlåt Inga för den lilla incidenten) men dagen har sen som tur är fortsatt i en mer harmonisk tappning på humörfronten. Skönt det. Inga fler agressiva utspel alls faktiskt, utan just nu sitter jag med en väldigt lugn känsla i kroppen. Allting går som lite långsamt på något vis. Det är som att det är omöjligt att stressa, eller rättare sagt, jag ser som ingen anledning att göra det. Förut såg jag nog också att det inte fanns någon anledningen (kanske inte alltid, men ibland), men sket nästan alltid i det och stressade på ändå. Som i en blind mani. Onödig hysteri. Världen går inte under om det där svaret som legat och gnagt hela dagen mejlas iväg imorgonbitti istället.
Det känns nästan lite som jag skulle gjort ett långt pass yoga. Samma sköna lugna men ändå energifyllda flow har infunnit sig nu. 
 
Idag har jag haft en såndär göra-massa-ärenden-på-stan-dag, bland annat en Forever-leverans och ett besök på Muskelakuten-kontoret för tidrapportlämning mm. Och dessutom har jag idag även blivit bjuden på ett fint leende på centralstationen och dessutom två enormt fina återseenden :D 
 
Till middag har jag käkat denna grymt goda avokado-smoothie (receptet finns i Kickstart-foldern)..
 
..som tillsammans med en "hutt" Aloe vera, en kapsel Garcinia, lite Bee Pollen och gurkvatten utgjorde en mättande avslutning på dagen. Men innan natten träder in säger Mr.Detox att det blir te, Aloe vera och bär också, mums!
 
Dessa två första Kickstart-dagar kan vara lite kämpiga, hur pass (för min del har ju bara det smärre utbrottet över hårnålarna imorse ägt rum än så länge :P) beror på hur kosten och vardagen vanligtvis ser ut. Denna detox är åt det vegetariska hållet men går såklart att anpassa från person till person (det är bara dag 1 och 2 som är helt vegetariska), sen kan den innehålla både fisk, fågel och annat ljusare kött. Själv kommer jag att fortsätta köra vegetariskt då jag varit vegetarian i snart 10 års tid alla redan.
Så avslutningsvis, detta handlar absolut inte om att svälta. Detta handlar om att äta saker som rensar din kropp, neutraliserar och balanserar den. Det är inte en plåga att detoxa, snararet tvärtom tycker jag! Krämiga smoothies fulla av nyttigheter faller i alla fall mig i smaken :)
 
Imorgon börjar fas nummer 2 som utgör den sista något "snällare" delen av programmet. Mer om vad den innebär kommer jag dela med mig av imorgon.
Hoppas ni kikar in även då! :) 
 
 
 
 

DAG 2

0 Läs mer >>
Ja idag har resan stormat igång minnsann, spännande spännade!
 
 
Min dag startade bland annat med dennna supergoda bärsmoothie (men ja, jag vet att den ser för jäkligt sorgsen ut i färgen, tror det var björnbären..), en dos Aloe vera och en uppfriskande liten promenad på det. 
 
 
Efter det har dagen fortsatt med planering inför min lilla spa-stund som jag kommer hålla på söndag och senare i eftermiddag bär det av mot Karlaplan för en fortsatt skön jobbkväll som krokimodell. Förutom min morgonrock kommer jag i afton även att att ha med mig en avokadosmoothie och en stor flaska gurkvatten (att ha gurka eller citron i vattnet hjälper kroppen att bli mer basisk).
 
 
 
 
 
 
 
*pssst* Nu kan du följa mig på Instagram också :D
 

DAG 1